無效教養OUT：現代爸媽必學的親子溝通術

1.棉花糖誘因溝通法

我建議父母，可以學習棉花糖實驗跟孩子說，「你如果可以現在不買車子玩具，忍耐一個星期之後再說，除了車子玩具外，加碼讓你選擇全家出遊的地點，獎勵你等待」。利用時間上的延遲，逐漸訓練忍耐力，孩子可能會從等待中，發現原來沒有這麼想要

2.引導孩子思考的溝通法

我有聽到你說你想要，但不在這次的計畫中，爸爸媽媽現在能答應你的是，我們回家後討論要集多少點數或金錢才能買？何時可以買？為何需要買？可以計劃再下一次。給孩子適切的期待，引導孩子進一步的思考，不要每一次都直接拒絕孩子。

3.鼓勵式的表達溝通法

跟孩子溝通，想要的東西有好多，如果看到每一個想要的東西，都要用生氣的方法來討，反而浪費好多時間，最後的結果爸爸媽媽只看到生氣的你，也會忘了你要甚麼，所以爸爸媽媽鼓勵好好說，也是為了聽清楚你的需求。

4.傾聽式的等待溝通法

跟孩子說，我的建議是「你現在先不要急不要哭，記不記得你上次，我們也有想到辦法，最後也解決了，可是哭鬧，就沒辦法坐下來討論了。」引導孩子表達，可以讓孩子的情緒變緩，也沒有同意孩子的予取予求。

5.設定具體目標的溝通法

爸爸媽媽說的等一下，是「數到100」，是「10分鐘」，是「唱完一首歌」，你如果有等，有忍耐，而不亂生氣，亂哭鬧，我一定會說到做到，好好跟你好好討論。不要讓孩子每次都等不到，因為孩子的時間觀念還沒有發展成熟，所以會擔心等不到目標。