私立幼兒園快開學了，不少孩子即將入學，爸媽開始焦慮煩惱，不知道孩子會不會一直哭？不知道孩子肯不肯進教室？不知道孩子在學校過得好不好？不知道孩子能不能自己解決問題，例如挑食、如廁？
💡希望孩子適應得好，開學前，爸媽可以這樣做：
1. 展現信心、冷靜的態度：
爸媽的情緒會影響孩子，當他發現爸媽對於上幼兒園這件事很焦慮緊張，孩子越會覺得上學這件事很可怕，爸媽表現得越淡定，跟老師、園方互動的越熱絡，孩子越容易卸下心防。
2. 陪孩子練習分離、演練改變：
先了解幼兒園的作息表，帶孩子參觀幼兒園，拍些照片，讓孩子了解什麼時間點在幼兒園會做什麼事，吃完三個碗，就是爸爸媽媽要來接他的時候，此外，盡可能在預備上學的前半年，就帶孩子上些小團體的課程，讓孩子了解什麼是上課，上課該有的規矩是什麼，雖然跟爸媽有短暫的分離，但下課爸媽一定會出現。
3. 建立規律作息、充足睡眠：
要有好情緒，充足睡眠很重要，九點上床，七點起床，幼兒園幾點睡午覺，這段時間在家也該休息。上學盡量早點到校，好處是孩子能比較有時間跟老師、同學互動，也較容易進入狀況。
4. 閱讀相關繪本，了解幼兒園：
讓孩子了解幼兒園，可以增加適應的速度，但別介紹過度，反而讓孩子萌生焦慮緊張的種子，因此可以善用繪本，在比較輕鬆的氣氛下，熟悉幼兒園都在做什麼。
5. 鼓勵打氣，給予小任務：
大多數的孩子都會經歷「我不想上學，我不要分開」，對於未知害怕是正常的，爸媽只需要給予鼓勵打氣，不需要有情緒。有些孩子適合給些小任務轉移注意力，例如那個小女生長的好可愛唷！你幫我聽聽看他叫什麼名字，或者是你幫我留意哪個小男生，最常被老師提醒……。爸爸媽媽也可以藉此認識孩子的同學，在上下學時跟同學互動，也有助於了解孩子在學校的狀況唷！
