叫起床，爸媽必學的3個大腦開機法

連假過後，有沒有發現，小孩的「起床氣」更嚴重？其實，起床氣，不只是沒睡飽，常跟混亂的作息，以及錯誤的「叫醒」方式。你都怎麼叫孩子起床的？快來了解方法👉👉👉

三種錯誤叫起床方式，讓孩子起床氣更嚴重

你都是這樣把孩子叫醒的嗎？
× 怒氣沖沖的跑到房間，「都七點了，還不快起來！」
× 用力拍他或搖他，「遲到了，叫你早點睡不睡！」
× 拉開被子，看你能再睡多久！

小心啊！這種大腦急速開機法，反而讓孩子一天更易怒、更生氣，因為，早上要醒來，大腦本來就要5-10分鐘的開機時間。如果要孩子快速醒來，他先醒的就是保護自己的“情緖系統”，而不是“理智系統”，父母千萬別做錯。

其實，大人覺得的小事，往往是孩子的大事，因為有標籤的衣服會讓他藍瘦、太緊身的背心會讓他香菇，尤其對敏感型的孩子。別一早，就不知道孩子為什麼而生氣。

1.叫起床很生氣

常見原因：

1.孩子沒有睡飽

2.沒有很想上學

3.不想做起床之後的事

4.大腦需要急速開機（如被用吼的叫起床）

解決辦法

1.前一天再早10-20分鐘上床，避免睡眠不足造成的起床氣

2.早上起來讓日光灑進房間或開燈

3.幫孩子找出學校好玩的地方(如同學、老師、活動)

4.起床之後的事，前一天晚上是可以先預告及溝通的。

5.別到最後一刻才讓孩子起來，這樣做，要醒過來的時間不夠

2.穿衣服很生氣

常見原因：

1.孩子對衣服質地過度敏感

2.不喜歡被很快很粗魯的穿脫衣服

3.覺得衣服會太緊或太熱

解決辦法

1.前一天晚上先讓孩子選衣服

2.平常就要讓孩子感受標籤的感覺，練習減敏感

3.真的不要一下子幫孩子包太多件衣服

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