小孩起床氣,是大腦沒開機!叫起床,爸媽必學3個大腦開機法~

連假過後,有沒有發現,小孩的「起床氣」更嚴重?其實,起床氣,不只是沒睡飽,常跟混亂的作息,以及錯誤的「叫醒」方式。你都怎麼叫孩子起床的?快來了解方法👉👉👉

三種錯誤叫起床方式,讓孩子起床氣更嚴重

你都是這樣把孩子叫醒的嗎?
× 怒氣沖沖的跑到房間,「都七點了,還不快起來!」
× 用力拍他或搖他,「遲到了,叫你早點睡不睡!」
× 拉開被子,看你能再睡多久!

小心啊!這種大腦急速開機法,反而讓孩子一天更易怒、更生氣,因為,早上要醒來,大腦本來就要5-10分鐘的開機時間。如果要孩子快速醒來,他先醒的就是保護自己的“情緖系統”,而不是“理智系統”,父母千萬別做錯。

小孩有起床氣,父母必知的3大原因

其實,大人覺得的小事,往往是孩子的大事,因為有標籤的衣服會讓他藍瘦、太緊身的背心會讓他香菇,尤其對敏感型的孩子。別一早,就不知道孩子為什麼而生氣。

1.叫起床很生氣

常見原因:

1.孩子沒有睡飽

2.沒有很想上學

3.不想做起床之後的事

4.大腦需要急速開機(如被用吼的叫起床)

解決辦法

1.前一天再早10-20分鐘上床,避免睡眠不足造成的起床氣

2.早上起來讓日光灑進房間或開燈

3.幫孩子找出學校好玩的地方(如同學、老師、活動)

4.起床之後的事,前一天晚上是可以先預告及溝通的。

5.別到最後一刻才讓孩子起來,這樣做,要醒過來的時間不夠

2.穿衣服很生氣

常見原因:

1.孩子對衣服質地過度敏感

2.不喜歡被很快很粗魯的穿脫衣服

3.覺得衣服會太緊或太熱

解決辦法
1.前一天晚上先讓孩子選衣服

2.平常就要讓孩子感受標籤的感覺,練習減敏感

3.真的不要一下子幫孩子包太多件衣服

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