專注力遊戲訓練卡:1-12歲遊戲訓練大補帖

很多爸媽,都來反應孩子講不聽、叫不動,每天生活自理,從一早起床都在拖拉慢的狀態,而且越大越嚴重。開學後,又要擔心孩子們總是毛毛躁躁、不能專心、不愛思考、靜不下來等問題,寶貝們都能應付嗎?
我們從神經科學的角度出發,教會大家一定得知道的兒童5大專注力問題,延伸在家就能練出專注力的大腦訓練活動,打造孩子們超強的學習專注力!

注意力其實是一個相當複雜的神經功能,臨床上我們常會利用1989年由Sohlberg and Mateer兩位學者所提出來的注意力分類來讓家長理解:

以下幾種專注力能力沒發展好,講不聽又叫不動,你覺得孩子明明很聰明,但總是不理你的規範及規則,搞的爸媽很生氣。以下我們將針對各年齡層各項專力,設計成適合爸爸媽媽在家和寶貝一起玩的活動,提升寶貝的專注力

一、 聽覺專注力訓練法

為何孩子左耳進右耳出,都與聽覺學習力有關,並不是所有孩子都有聽知覺的問題,但的確會影響到孩子的課業學習與藝術發展與人際社交,不同年齡,有不同的大腦活動訓練可以玩喔!
☆ 小小孩可以請孩子找出書裡頭的人物(可以從固定一個慢慢增加)。
☆ 2歲:聲音在哪,如同躲貓貓一樣,爸媽可以躲起來,輕輕發出聲音讓孩子沿著聲源找到你,或敲擊家中物品,讓孩子循線找到爸媽
☆ 3歲:利用故事書的場景,例如「小偵探莉莉」一書,爸媽可以講出一個線索,請孩子找一找地圖上的景點。
☆ 3歲以上:透過問問題的方式確認孩子有沒有在聽。較大的孩子共讀繪本時,聽覺的注意力佔的比例會越來越重,視覺只是輔助,如同學校上課般。或是透過慢吞吞英雄繪本中設計出來的題目,透過關卡訓練孩子的專注力

☆ 4歲~6歲 : 請你跟我這樣打,利用拍手或敲打物品的方式,隨便拍出一個簡單的節奏,請孩子模仿,同樣的,孩子也可以自己出考題,考考心愛的爸媽喔 !
☆ 7歲以上: 請你跟著聲音這樣做,家長可以指定一種聲音代表一種動作,例如搖鈴是摸頭、拍手是原地跳,請孩子依照聽到的聲音做出指定動作

二、 動作遊戲專注力訓練法

☆ 1~2歲:
* “請你跟我這樣做”的遊戲,也可以搭配音樂進行,例如”頭兒肩膀膝腳趾”,會更加有趣。
* 玩捉迷藏的遊戲(很多孩子跑一跑就分心忘記要去找人,或者躲起來太久就跑出來忘了持續要躲)
* 丟接球。
* 天氣熱可以讓孩子去裝水澆花,貼近大自然也更多樂趣!

☆ 3~6歲:
* 各式各樣的球類活動都是好的轉移性注意力訓練。
* 邊拍球邊數數,能力好的孩子也可以倒數或唱兒歌。
* 在家可以在地上用寬膠帶貼一條直線,讓孩子走直線過去,將玩具一個一個拿過去收好,或是像搬運工,ㄧ塊ㄧ塊積木拿過去蓋房子唷!

☆ 6歲以上:
* 各種球類運動,有些比賽性質,就是最佳的訓練方法。
* 邊運球邊數數或算數學題,也可以S型運球增加難度。

三、 視覺專注力訓練法
視知覺注意力,是影響孩子學習的關鍵,視覺注意力是指孩子是否能持續注意在所需要的刺激上、並忽略干擾的刺激,接下來才能進一步發展搜尋技巧,也就是能有效用視覺快速找出所需要之能力。

☆ 1~3歲:
* “尋寶遊戲”的遊戲,爸媽可以請孩子當小幫手,在家裡找爸媽需要的東西,例如「襪子在哪裡」、「冰箱呢?」
* 跟我數一數:數東西的活動,不僅提升視覺專注力,也是這個年齡層的孩子應當發展出來認知的能力,大人握著孩子的手一起點著玩具併用嘴巴説123,若孩子能完成3以下的點數遊戲,再逐漸增加玩具數量。

☆ 3~6歲:
* 拍氣球接龍遊戲:爸媽從1開始,與孩子輪流喊出數字並將氣球往上拍
* 尋寶遊戲:準備塑膠杯與一個小玩具,把玩具佑杯子倒扣蓋住,將兩個杯子交換位置多次,再請孩子指出目標物在哪
* 數字連連看: 利用仿間的連連看或自己在紙上diy數字1-30、1-100等等讓小孩依照數字順序連到最後,或是輪流找數字
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☆ 7歲以上:
*桌遊拍拍:準備一副撲克牌,平均分給所有參加人,每人輪流翻出一張牌在中央,如果翻出來的牌符合規定,就立刻伸手去拍(類似心臟病玩法),低年級孩子可以從指定數字開始、中年級可以改成翻到3的倍數、5的倍數就拍。
*拼字高手:準備有26個字母的紙、紅藍筆一支,爸媽與孩子各拿一支輪流出題,舉例”cat”來説,爸媽與孩子必須比賽看誰先找出三個字母並圈出來,看還分數最高 (也可利用搶救專注力學習島桌遊來代替)