面對負面情緒問題,六成的孩子選擇不跟父母説

國內的調查發現,有超過六成的孩子,當面臨負面情緒來時,不知道自己該怎麼辦,更選擇不跟爸媽説。大家覺得情緒只有六歲前難教?錯了!外顯情緒其實好教,但七歲之後,很多挫折放在心裡轉成壓力,更難教!
現在孩子情緒管控不好,還不會求助大人,令人更是憂心。有一次,我問了一個國小的孩子:「人家弄你,讓你很生氣,你為何不跟爸媽説?」結果,這小男生回我:「説了也是白説,他們也不懂!」
我想,孩子要表達的正是-「大人也不懂我心裡在想什麼」。
EQ非天生,要靠後天學習,父母跟孩子都要共同成長,快來看看到底該怎麼教~

面對負面情緒,有6成孩子不知道自己該怎麼辦

調查發現,國中小階段的孩子,面對自己負面情緒,大多不知如何有效調節。而孩子身邊的大人,不論是學校老師或家長,能否提供良好的情緒發展與教養環境,對孩子影響極大。

六成二的中小學生表示,如果心情不好,也不知道該怎麼做、找誰訴苦,才能讓心情比較好,國小的比率更高,接近七成。男生的情緒表達障礙大於女生。國中男生有將近一半就算心情不好,也不會說或寫出來。

值得注意的是,孩子不知道怎麼處理自己的情緒,卻也不願意求助身邊的大人。有半數的中小學生,遇到煩惱或困擾時,不會優先找學校裡的老師訴苦;三成二的孩子,不願和爸媽談。國中生又比國小學童更不願意找大人,尤其是國中女生,六四%不會找老師談困擾、四二%不會找爸媽聊。

孩子有心事不願和大人講,有可能是「大人把孩子往外推」。六成二的孩子說,爸媽會在自己面前吵架,也有六成以上的爸媽曾對孩子大發脾氣,有一四%的孩子,目前有親子衝突、父母吵架等家庭氣氛不佳的困擾。

進一步交叉分析發現,回答爸媽「總是、經常」當著自己的面吵架的孩子,遇煩惱困擾不願優先求助爸媽的比率有四成三;而家庭氣氛不佳的孩子,更有五成二遇到煩惱不會找爸媽訴苦,都高出平均值。回答「老師會亂發脾氣」的孩子,也有高達七成說,遇到煩惱、困擾不會找學校老師訴苦,也比平均五成高出許多。

兒福聯盟副主任蔡依儒表示,這個階段的孩子,同儕是生活的重心,但遇到煩惱不肯和大人商量的隱憂是,同儕的建議和處理也許並不周全。孩子遇到事情願意和爸媽談的比率,比學校老師高,表示爸媽在孩子心中仍有很重要的地位,「但大人的情緒管理影響孩子說內心話的意願,對爸媽而言是個警訊。」

家庭,是孩子情緒教育起步的第一個重要基地

在社會變遷迅速的環境裡,從家庭到學校,孩子面臨的挑戰愈來愈多,要處理的情緒課題也愈來愈複雜。做為父母、老師,可以和孩子一起學習怎麼因應這個快轉的世界,就從情緒教育開始。

1.當孩子情緒上來時,先觀察60秒防止無效管教

教養情緒障礙的孩子並不容易,但家長盛怒之下,過度責備、體罰或是恐嚇,均非有效管教。4歲以前會有兒童失憶期,也因此多數人都不太記得34歲以前發生的事情,但這段時間的經歷不會消失,而是化作潛意識,常被體罰的孩子通常只會記得自己因為不乖被打,往往忘記自己犯了什麼錯,上了國小之後,對於體罰的父母也容易感到畏懼而疏離,影響親子關係。

建議爸媽們發飆之前,先採取淨化式深度呼吸,將呼、吸共延長10秒,連續6次,可提升大腦警醒度,同時轉移「小孩怎麼這麼壞」等負面思考的注意力,再引導孩子完成事情以及正確處罰。以不收玩具為例,家長應以溫和堅定的態度表示「如果不願意收完,以後就沒有新的玩具」,或是「我會陪在這裡,直到你收完」,若孩子不願配合,後續的用餐、外出行程,皆會受到延遲,5歲以上幼兒可以剝奪活動來處罰,例如罰站等,需耗費較多的耐心與時間,且可能需要幾次的經驗才能讓孩子建立習慣。 

2.父母别説這些會堵住孩子心裡想説的話

你覺得你是個會談心的父母嗎?你覺得孩子有挫折了,或在學校有事,都會跟你講嗎?這個問題非常有趣,因為有七成的父母很有自信孩子有煩惱一定會回家説,但卻有五成三的孩子,根本不會跟家長説。

我長年觀察,發現父母常犯無心之過,説了堵住孩子心裡想說的話:
1、人家弄到你,他一定不是故意的啦!
2、讓你生氣的是你同學,又不是我,你怎麼可以生氣媽媽?
3、在學校,你就主動去跟他打招呼啊!有什麼好怕?
4、你不講話,誰知道你要幹嘛?
5、用哭的也沒用,生氣就能解決事情嗎?
6、你都幾歲了,就不能好好説,一定要這樣嗎?

以上這些父母常說的話,大家都很容易説出口,但這不是在引導孩子的情緒,而是在堵住孩子心裡的話。如果父母不改變,孩子遇到挫折或情緖失控時,怎麼會想跟爸媽説呢?所以,情緒教育,大人比孩子更要知道

3.利用遊戲學習抒發怒氣

不想讓孩子變成情緒小霸王,除了給予正確教育環境,也要適時教導子女該如何抒發怒氣。王宏哲表示,可利用遊戲方式學習紓發,像是生氣時畫畫,畫很多圓圈圈,再用代表情緒的色筆全部塗滿,然後揉成紙團丟棄,以具體的方式宣洩情緒,而非禁止表達憤怒。

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