研究：多擁抱不會寵壞，孩子反而越抱越聰明

但抱不夠的孩子會感到寂寞，覺得自己的存在不受重視，反而容易產生情緒障礙、失去安全感，影響長大之後對人的不信任、猜疑，甚至易怒。

解決分離焦慮，有效的育兒法

很多時候我們想訓練孩子獨立，例如兩歲多後我們希望他們自己走不要再黏人討抱了；三歲多後，我們希望他們能獨立睡，不要一直來找爸媽陪睡；四歲多後，我們希望他們獨立上學，不要分離焦慮。

其實，2歲後要訓練孩子獨立是有方法的。

一、減少對孩子的負面語言！

你知道這個年紀的孩子是聽得懂的嗎？

媽媽對孩子的負面語言只會令孩子更感焦慮，賴在媽媽身上的時間更久，旁人的負面語言，冷言冷語，也會令孩子更不願離開媽媽去探索環境。

因為他認為環境中充滿威脅，也更不喜歡這個人，這樣的環境及路人甲，只會讓本來就快抓狂的媽咪更加辛苦唷！

二、到陌生環境或要離開前先多陪伴！

媽媽就像是安全的堡壘，所以到了較不熟悉的環境，請媽媽都先陪伴著孩子，讓孩子感受到安全感後自己離開媽媽去向外探索環境。

如此有安全依附的寶寶只要留意到媽媽還在附近，他就能慢慢擴大自己的活動範圍甚至與人親近。

三、「躲貓貓」是減緩分離焦慮的好幫手！

在《孩子的教養，你做對了嗎？》一書中，我曾經提到，孩子會擔心媽媽不見，是因為心智上「物體恆存」的概念還沒有成熟。

所以，多玩躲貓貓的遊戲，就是讓寶寶知道，媽媽不見了還是會再出現，媽媽一直都在我身邊，只是離開一下下。

四、「預告」可以減緩寶寶焦慮的程度喔！

對孩子而言，陌生的環境、人事物都是威脅，需要去認識、觀察及了解適應，他們會透過媽媽的反應，決定自己的下一步。

因此如果媽咪能在事先就告訴孩子，甚至利用照片讓孩子先稍為熟悉，到時候孩子在那樣的環境時會適應的更快唷！

平時也可以利用繪本讓孩子認識不同的世界，了解環境中的變化，也是有幫助的。

五、記得要跟孩子說再見！

媽媽要離開孩子外出時，一定要跟孩子說再見！

許多長輩都會說不要跟孩子說再見，偷偷走就不會哭了，其實這都只是暫時的，等到孩子發現了，只會更焦慮，哭得更慘，對媽媽產生不信任，這樣的安全依附關係就會破壞，或甚至黏得更緊。

所以一定要告知寶寶，媽媽甚麼時候就會回來，並且清楚的說掰掰。

而且，最重要的是，接手的那個人，也能提供足夠的安全感，並轉移孩子的注意力。

六、多帶孩子出去走走！

帶孩子外出曬曬太陽，除了能刺激正向情緒的發展，也能讓孩子多觀察這個世界，有些孩子的氣質天生就敏感，不要逼孩子打招呼，讓他慢慢適應及觀察。

人與人之間的互動越多，寶寶就會更加快適應不同的人事物，有助於孩子的適應力！

七、由寶寶決定要不要給其他人抱！

媽咪如果希望寶寶快點和家人親友熟悉，媽咪可以陪伴著寶寶或甚至抱著寶寶與家人親友遊戲，等到寶寶漸漸玩開了，寶寶自然就會慢慢離開媽咪找人玩，也比較願意讓人抱。

很多時後一下子就強行將寶寶抱走，或者是媽媽硬是將寶寶推給別人，只是讓寶寶更焦慮，造成反效果唷！

八、「觸覺刷」是寶寶情緒調節的好幫手唷！

觸覺刷我在各大媒體都有衛教，其實就是一種新式的幼兒按摩，透過四肢的刷澡按摩，能有效的將穩定又舒服的觸覺刺激，傳遞到大腦情緒區域，形成另一種與幼兒的親密語言，進而穩定寶寶情緒，減緩過度焦慮的程度。

因此如果寶寶分離焦慮情形較嚴重，平時也很容易哭鬧，建議每天都使用觸覺刷！