黏人愛討抱，親餵母奶沒有錯-分離焦慮育兒法

既然希望安全依附，就不能用不對的方式訓練斷奶，例如：跟孩子說，你長大了，不要喝了；或曾經有媽媽來找我，跟我說，為了訓練離乳，竟然忍痛在自己乳頭塗辣椒醬。

這些做法，會讓孩子倍感焦慮，只會讓孩子情緒更糟更黏人！正確的做法是”增加飲食的內容+學會跟寶寶遊戲”，這樣一來，孩子才不會硬要從媽媽身上討到營養。

而有了更多的遊戲，孩子才能逐漸的把專注力，轉移到遊戲或玩具身上，漸漸的養成，把目光小小離開媽媽一下子，才不會過度黏人。

切記！有時候過度黏人是在討玩，不見得是你看到的，在討媽媽而已。

二、孩子討抱就多抱抱孩子吧！

「依附關係」是需要寶寶與媽媽有很好的主動互動過程的，孩子感到焦慮受挫或不舒服，自然就會想要依附媽媽。

幾次後若孩子發現媽媽總是可以有很好的回應，有了安全感，自然更有信心自己去面對這樣的威脅(例如環境中有不熟悉人的也就能離開媽媽去探索)，而討抱的情況就會逐漸減少的唷！

另外，爸爸也要多抱抱孩子，雖然孩子天生會認娘，但如果爸爸不厭其煩的陪孩子玩，孩子就會越來越願意給爸爸抱，得到足夠的擁抱刺激，討媽媽的情形也會降低。

三、減少對孩子的負面語言！

你知道這個年紀的孩子是聽得懂的嗎？媽媽對孩子的負面語言只會令孩子更感焦慮，賴在媽媽身上的時間更久，旁人的負面語言，冷言冷語，也會令孩子更不願離開媽媽去探索環境。

因為他認為環境中充滿威脅，也更不喜歡這個人(就像我小兒子就明顯，不愛正視，說他害羞及黏人的阿姨)，這樣的環境及路人甲，只會讓本來就快抓狂的媽咪更加辛苦唷！

四、到陌生環境或要離開前先多陪伴吧！

媽媽就像是安全的堡壘，所以到了較不熟悉的環境，請媽媽都先陪伴著孩子，讓孩子感受到安全感後自己離開媽媽去向外探索環境。

如此有安全依附的寶寶只要留意到媽媽還在附近，他就能慢慢擴大自己的活動範圍甚至與人親近。

這樣就算媽媽有家事要做，在看得到媽媽的情況下，寶寶也能自己先玩一會兒的。

五、「躲貓貓」是減緩分離焦慮的好幫手！

在”孩子的教養，你做對了嗎?“一書中，我曾經提到，孩子會擔心媽媽不見，是因為心智上”物體恆存”的概念還沒有成熟。

簡單的說，就是媽媽跑去看電視，就被宋仲基拐走不會再會來，所以他當然要跟宋仲基搶媽媽。

所以，多玩躲貓貓的遊戲，就是讓寶寶知道，媽媽不見了還是會再出現，媽媽一直都在我身邊，只是離開一下下。

這種簡單不花錢的小遊戲，好玩又有意義，媽咪也可是試著逐漸拉長躲起來的時間唷！

六、「預告」可以減緩寶寶焦慮的程度喔！

對孩子而言，陌生的環境、人事物都是威脅，需要去認識、觀察及了解適應，他們會透過媽媽的反應，決定自己的下一步。

因此如果媽咪能在事先就告訴孩子，甚至利用照片讓孩子先稍為熟悉，到時候孩子在那樣的環境時會適應的更快唷！

平時也可以利用繪本讓孩子認識不同的世界，了解環境中的變化，也是有幫助的。

七、記得要跟孩子說再見！

媽媽要離開孩子外出時，一定要跟孩子說再見！

許多長輩都會說不要跟孩子說再見，偷偷走就不會哭了，其實這都只是暫時的，等到孩子發現了，只會更焦慮，哭得更慘，對媽媽產生不信任，這樣的安全依附關係就會破壞，或甚至黏得更緊。

所以一定要告知寶寶，媽媽甚麼時候就會回來，並且清楚的說掰掰。而且，最重要的是，接手的那個人，也能提供足夠的安全感，並轉移孩子的注意力。

像我孩子的阿嬤就做得很好，當我們分離去上班時，她就帶著我的孩子去澆花，去玩晾衣服的遊戲，成功的建立另一套安全模式。

八、多帶孩子出去走走！

帶孩子外出曬曬太陽，除了能刺激正向情緒的發展，也能讓孩子多觀察這個世界。

有些孩子的氣質天生就敏感，不要逼孩子打招呼，讓他慢慢適應及觀察。

人與人之間的互動越多，寶寶就會更加快適應不同的人事物，有助於孩子的適應力！所以，不要把孩子都關在家裡，出門玩，做好衛生防護就好。

九、由寶寶決定要不要給其他人抱！

媽咪如果希望寶寶快點和家人親友熟悉，媽咪可以陪伴著寶寶或甚至抱著寶寶與家人親友遊戲，等到寶寶漸漸玩開了，寶寶自然就會慢慢離開媽咪找人玩，也比較願意讓人抱。

很多時後一下子就強行將寶寶抱走，或者是媽媽硬是將寶寶推給別人，只是讓寶寶更焦慮，造成反效果唷！

十、「觸覺刷」是寶寶情緒調節的好幫手唷！

觸覺刷我在各大媒體都有衛教，其實就是一種新式的幼兒按摩，透過四肢的刷澡按摩，能有效的將穩定又舒服的觸覺刺激，傳遞到大腦情緒區域。

形成另一種與幼兒的親密語言，進而穩定寶寶情緒，減緩過度焦慮的程度，因此如果寶寶分離焦慮情形較嚴重，平時也很容易哭鬧，建議每天都使用觸覺刷！