如何輕鬆讓孩子戒除晚上的尿布？

一年前經過媽媽一番的努力，小樂是個不用白天不用包尿布的孩子。現在媽媽想幫小樂戒掉晚上的尿布，可是媽媽花了一個月的時間軟硬兼施卻成效不彰， 搞的母子關係緊張且媽媽變的超沒耐心，到底該怎麼戒晚上尿布呢？

天才領袖提供六個小撇步，讓爸媽與孩子能輕鬆地戒除晚上的尿布：

1.白天大人要試著觀察了解孩子在進食後，大約間隔多久會想去上廁所。如此才可以預估孩子在睡覺多少時間前，必須完成喝牛奶或其他食物。一般以2個小時前，不喝流質食物且不吃含咖啡因的飲料，如可樂和熱巧克力等，另外晚餐別攝取過多的利尿食物，如冬瓜，會利尿的水果也要當心，像是西瓜、葡萄……等。

2.一開始訓練，睡前一個小時提醒孩子去上廁所，上床前再提醒一次。之後可以提示方式，不直接告知孩子，讓孩子自己習慣去上廁所。早上起床也習慣先去上廁所歐！一般孩子最容易尿尿的時間是在淺眠期，通常是清晨的時候，如果這時候孩子有些清醒，就該帶孩子去上廁所，儘量不要半夜將孩子叫起來去上廁所，如此一方面打斷了孩子的睡眠，二方面也會讓孩子情緒不佳。

3.剛開始訓練時，可放小尿盆在臥室附近，讓孩子半夜有尿意時能方便就近上廁所，如果孩子已經習慣在馬桶尿尿，也請家長記得開著小燈，讓孩子方便找到廁所尿尿，更重要的是平時絕對不能用”黑”去嚇唬小孩，這樣孩子就容易恐懼而不敢半夜起床尿尿歐！媽媽也要做好萬全準備，讓孩子睡在防水尿墊上，方便清洗也才能減少媽媽的壓力，訓練也才能持續。

4.白天讓孩子多喝水，儘量攝取一天足夠的水量，同時也要進行膀胱的容量訓練，也就是逐漸拉長兩次尿尿所間隔的時間。

5.最重要的是，只要孩子一早醒來沒有尿床行為，請不吝嗇給予大大的鼓勵。也可利用表現好集點活動來鼓勵孩子，增加孩子動機。

6.訓練過程一定會遇到孩子尿床行為，爸媽不要過度反應孩子尿床行為，更別以打罵方式，其實孩子自己也能感受到羞愧或難堪。請爸媽以同理方式告訴孩子：「哇！媽媽知道你也不想尿床，那我們把床單一起拿去洗吧！今天晚上我們再想想辦法！半夜想尿尿時，媽媽會提醒你起來上廁所的。」