小孩吃飯吃很久!含飯不吞,有三原因

一個媽媽問我,孩子3歲了,吃頓飯實在很慢,常含著飯不吞、有時不嚼、有時摸東摸西,吃個飯要1小時,媽媽快氣死了,到底是有什麼問題?

我看了一下孩子,果然發現孩子有一個吃飯能力,沒有發展成熟,快看這篇

為什麼孩子愛含飯?

寶寶出生就會有吸吮反射的動作,寶寶自然就學會吸吮奶水,但吃副食品和非流質食物的咀嚼能力則是需要練習的,這樣吃食物的口腔能力是不會因為年紀增長而自然形成的喔!

咀嚼食物不同於寶寶吸奶的簡單動作,咀嚼是需要舌頭上下左右翻轉動作來推動食物,也需要臉部肌肉和牙齦牙齒力量來切斷磨碎食物。因此,口腔的咀嚼能力和大腦一樣是越用越靈活,用進廢退,若是少讓孩子咀嚼,孩子就會變的吃軟不吃硬的挑食習慣。同時,咀嚼不完全也會影響孩童對食物營養的吸收。

別以為孩子都吃,就沒有口腔問題

有些孩子什麼都吃,但常常吃個飯要2-3個小時。吃的慢,不只是個性及行為問題,媽媽常常一直耳提面命都沒效的孩子,常被發現兒童的口腔發展有問題,如:口腔觸覺敏感、口腔肌肉張力低落、口腔動作協調差、吞嚥動作整合及舌頭擺位等諸多問題

另外,有些孩子則是口腔過於敏感而影響吃飯這件事。我們的臉、唇和口腔裡面分佈著大量的觸覺受器,當某些食物碰觸到臉唇和口腔時,大腦會解讀整理這樣的觸、味嗅覺,同時命令進行咀嚼吞嚥動作。口腔觸覺敏感的孩童對於某些食物的觸感感受與大多人不同,會感到不舒服而不喜歡吃。

常見口腔觸覺敏感的孩子大多與副食品開始的時間太睌或是提供的種類材質太過侷限有關,天生就敏感的孩子,副食品也就吃的不好。每當孩子吃副食品時偶有作嘔或吐出情況,父母就放棄且持續力不夠,乾脆又繼續喝奶就好,惡性循環之下,更少吃非流質食物,而造成口腔觸覺就更敏感,咀嚼吞嚥能力又更差,即是年紀增長仍是吃的不好。

孩童口腔功能不好,除了會讓媽媽每天面對孩子吃飯壓力很大,也會影響到孩童語言能力的發展。因此,若您的寶寶還小,請盡早開始副食品。

若您的孩子有以下狀況,天才領袖提供您口腔按摩和口腔活動來幫助孩童能吃得好,健康成長。 

口腔沒發展好,嚴重影響孩子生理及日常

1.固體食物吃不好,咀嚼能力較弱,體格瘦弱

2.吃飯時常會含著食物,吃飯慢吞吞或直接硬吞下去不咀嚼

3.會吞嚥,但會對硬或某些質感的食物種類排斥

4.不喜歡刷牙或洗臉等盥洗碰觸活動

5.對食物觸感味道改變不喜歡,因此對嘗試新的食物非常排斥

6.過了長牙期還一直流口水,也容易有磨牙狀況

改善孩子含飯不吞、吃飯慢吞吞的方法

1.感覺統合口腔按摩

針對口腔敏感的孩童,往往也常見有觸覺敏感防禦狀況,因此盡可能先進行身體四肢的觸覺和觸覺刷按摩,再慢慢進行到最敏感的臉部和口腔按摩


2.口腔專屬整合活動

請爸爸媽媽先將手清洗乾淨後,以手指來進行按摩即可

1.由嘴角往耳垂下緣方向移動,點狀深壓方式來回3-5次

2.由人中開始沿著嘴唇周圍繞圓,以點狀深壓慢慢移動3-5次

3.輕拍全臉頰數次(坊間有些日系商品的瘦臉按摩小工具,也可以派上用場唷)

3.透過小工具口腔刺激法

清洗手部後先以手指來進行按摩,等孩童能接受手指按摩後再以其他材質觸感來按摩,之後可以用指套牙刷等來按壓

1.牙齦:由上門牙開始往臼齒方向移動,點狀深壓方式在慢慢移動到下排牙齦;另外也可以用螺旋狀原處畫圓方式來按壓。

2.臉頰內側:大拇指和食指一手在臉頰外,另一手在臉頰內,像三明治一樣夾住,臉頰由內往外滑動數次

3.舌頭:為預防被孩童咬傷手指,可以用滅菌消毒棉棒來按壓,若孩子相當抗拒,也可以先帶孩子的手進去口腔按摩,先習慣被碰觸後再說。點狀深壓舌面,一開始不要太深入造成嘔吐反應,接著由舌頭側邊推動舌頭,等待孩童舌頭自己反向推棉棒的力量出現,來回數次再換邊。之後可結合不同感覺刺激來按壓,如棉棒沾檸檬水等


口腔按摩注意事項

1.請勿在飯後進行口腔按摩,飯前10分鐘前來進行較為適合,每日可進行2-3回

2.口腔有傷口時或發燒時不要進行

3.有特殊疾病孩童,如癲癇或自閉症等,要請專業人員指導後再進行

訓練口腔能力的小活動

1.吸的活動:吸麵條;吸管吸有阻力的食物,例如吸蒸蛋、布丁等

2.吹的活動:吹泡泡;吹樂器;吹水彩畫;吹紙片或衛生紙;吹蠟燭等

3.舌頭動作:用舌頭做鬼臉;舌頭舔臉上果醬(一歲後可用蜂蜜);海苔放在口腔內不同地方要求用舌頭移動;用舌頭移動含著的冰塊或小水果丁

4.咬的動作:咬硬的水果、蒟蒻條或魷魚絲等

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